Latem warto pamiętać o odporności, którą należy wspierać przed zbliżającą się zimą. Okres jesienno- zimowy naraża malucha na działanie bakterii i wirusów, które przyczynić się mogą do rozwoju stanu zapalnego w organizmie. Warto więc wiedzieć jak już teraz zadbać o odporność dziecka. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że maluch jest dobrze przygotowany na trudny okres, a ryzyko występowania infekcji znacząco się zmniejszy.
Czosnek na odporność dziecka
Zdaniem specjalistów czosnek to jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków. W jego składzie znajduje się allicyna, która ma działanie zbliżone do antybiotyków. To właśnie dlatego wato wdrożyć go do codziennej diety dziecka. Lekarze zalecają, by czosnek był spożywany przez dzieci na surowo, ponieważ w takiej formie ma on największe właściwości zdrowotne. Niestety dla dzieci zniechęcające jest to, że po jego zjedzeniu w ustach pozostaje nieprzyjemny smak i zapach. Rodzice jednak powinni wiedzieć, że ten problem można bardzo szybko zwalczyć. Idealnie w tym przypadku sprawdzi się natka pietruszki, która dodatkowo dostarczy do organizmu cenną witaminę C. Takie połączenie to istna mieszanka witaminowa, która wspiera pracę układu odpornościowego.
Suche powietrze negatywnie wpływa na odporność
Latem w domach często jest suche powietrze, co w połączeniu z wysoką temperaturą może negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Warto zarówno latem, jak i zimą otwierać okna, by wilgotność powietrza się zwiększyła. Spanie przy otwartym oknie jest zdrowsze, a pełna i prawidłowa regeneracja organizmu w czasie snu jest niezbędna do zachowania odporności na wysokim poziomie.
Drobne infekcje nie są straszne
Błędem wielu rodziców jest panika, gdy u malucha pojawia się drobna infekcja. Stosowanie silnych leków lub antybiotyków przy lekkim katarze, lub kaszlu nie ma dobrego wpływu na odporność. Warto podkreślić, że małe infekcje są doskonałym treningiem dla układu odpornościowego, który uczy się reakcji na wirusy i bakterie, dzięki czemu w przyszłości będzie sobie z nimi lepiej radził. Zamiast więc panikować i podawać dziecku silne środki, lepiej postawić na naturalne sposoby walki z przeziębieniem. Wzmacniająco działać będzie syrop cebulowy lub czosnkowy, a także herbata z cytryną.
Prawidłowa waga to podstawa
Liczne badania wykazują, że nadwaga i otyłość są groźne dla zdrowia dzieci. Wpływają one również na układ odpornościowy. Sprawność organizmu dziecka zaczyna się obniżać jeśli jego waga nie jest prawidłowa. Warto więc dbać o to, by masa ciała malucha utrzymana była na prawidłowym poziomie. Zarówno niedowaga, jak i nadwaga zwiększają ryzyko częstszego rozwoju infekcji u dzieci w każdym wieku.
Higiena wpływa na odporność
Niestety dzieci podczas zabawy z innymi mogą przenosić zarazki. To właśnie dlatego maluchy tak często łapią infekcje. Jeśli chcesz zadbać o lepszą odporność dziecka, konieczne jest nauczenie go mycia rąk przed każdym jedzeniem i piciem, a także unikanie dotykania twarzy brudnymi rękami. Na zabawkach używanych w przedszkolu, czy w piaskownicy bardzo często gromadzone są bakterie i wirusy, które przez brak zachowania ostrożności i nieprzestrzeganie zasad higieny z łatwością docierają do organizmu malucha. Mycie rąk jest więc jedną z czynności, którą należy wpoić w zachowanie dziecka.
Nie można zapomnieć, że zdrowie psychiczne również ma wpływ na odporność. Jeśli dziecko przebywa w domu, gdzie czuje miłość, spokój i bezpieczeństwo, to stan jego zdrowia jest lepszy, a organizm lepiej radzi sobie z infekcjami.
